9月24日下午，信息与未来技术学院在综合楼3楼心理活动室举办学生心理团辅活动，本次活动由学院专职心理辅导员刘洋甜主持，2024级各专业学生代表及班级心理委员参加。

活动围绕“识别情绪信号—分享真实经历—学习心理工具—实践放松技巧”四个环节展开。辅导员刘洋甜首先引导学生识别身体、情绪、认知和行为等多层面的压力信号，强调其普遍性与正常性，帮助学生建立对自身心理状态的科学认知。在“学生故事分享”环节，多位同学真诚讲述了面对挫折时的体验与调适过程，展现出“接受现实、寻求支持、积极行动”等积极应对策略。

在互动实践部分，同学们通过“压力气球”意象放松训练，体验了深呼吸带来的身心舒缓效果；随后，辅导员刘洋甜介绍了“认知重构”“积极倾诉”“微小行动”三种实用心理工具，助力学生在日常学习生活中构建积极心态与行为模式。活动最后以“感恩接力”互动收尾，引导学生关注生活中的积极资源，增强团体归属感与心理支持感。